ज्यादा टाइट कपडा पहनना हो सकता है सेहत के लिए हानिकारक जानिए कैसे

0
5

ज्यादा टाइट कपडा पहनना हो सकता है सेहत के लिए हानिकारक, जानिए कैसे

गर्मी के मौसम में लोग फिटिंग वाले कपड़े बहुत ज्यादा पहनते हैं। लोग कपड़ों से अपनी फिटनेस का जलवा भी दिखाने की बहुत कोशिश करते हैं लेकिन तंग कपड़े परेशानी का गंभीर कारण भी बन सकते हैं। इस मौसम में पसीना बहुत ज्यादा निकलता है। गर्मी के कारण शरीर में पानी का कमी भी हो सकती है और लू लगने का भी डर भी सताता रहता है। कुछ लोगों को तो इस तपते मौसम में घबराहट होनी भी आम बात है। जो लोग तंग कपड़े पहनते हैं उनकी बॉडी से पसीना ठीक तरह से बाहर नहीं निकल पाता और घबराहट होने की परेशानी भी हो सकती है। इससे बचने के लिए अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए।

1. गर्मी के मौसम में आम खूब पसंद किए जाते हैं। कच्चे आम से बना पन्ना लू के कारण लगने वाली गर्मी से बचाए रखने में मदद करता है। इससे शरीर का तापमान ठंड़ा रहता है।
2. नारियल का पानी इस मौसम में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
3. पसीने ज्यादा निकलने के कारण शरीर मेें नमक की कमी हो सकती है। इससे बचने के लिए पानी में नींबू और नमक मिलाकर पीएं।
4. सलाद में खीरा,ककड़ी और प्याज को जरूर शामिल करें। प्याज लू से बचाए रखने में मददगार है।
5. नींबू पानी का सेवन करने से बॉडी में विटामिन सी की कमी नहीं होती। इससे बचने के लिए दिन में कम से कम 2 बार नींबू पानी जरूर पीएं।

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here