अगर आप है माइग्रेन से बहुत ज्यादा परेशान तो ऐसे करे माइग्रेन को छू मंतर

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अगर आप है माइग्रेन से बहुत ज्यादा परेशान तो ऐसे करे माइग्रेन को छू मंतर

वर्तमान की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांश लोग माइग्रेन की समस्या से बुरी तरह झूझ रहे है। माइग्रेन से राहत पाने के लिए डॉक्टर के पास जाते है। जब तक डॉक्टर की दवाई लेते है तब तक राहत मिलती है।

उसके बाद पुन: दर्द भी शुरू हो जाता है। आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिनको करने से माइग्रेन की बीमारी में आपको बहुत राहत मिलेगी।

अगर आपको एल्कोहल लेने का शौक है और आपको अचानक सिर में दर्द होने की समस्या होती है तो आप एल्कोहॉल की मात्रा को बहुत कम कर दें।

माइग्रेन की समस्या उन लोगों को अधिक होती है जो पूरी नींद नहीं सोते है। पूरी नींद सोकर आप अपने आपको माइग्रेन के परेशानी से बचा सकते हैं।

माइग्रेन का मुख्य कारण तनाव होता है। जीवन को बेहतर बनाने के लिए आप तनाव लेने के बजाय सकारात्मक कदम उठाये। साथ ही आप हमेशा व्यस्त रहें।

जहां तक हो सके आप अपने समय को समय सीमा में बाट देें और फिर भी आपके पास समय बचें तो हल्की कसरत कर सकती है या अपने परिवार के साथ समय बिता सकती है।

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