अगर आप आपने दांत को कीड़ा लगने से बचाना चाहते है तो अपनाये ये तरीका

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अगर आप आपने दांत को कीड़ा लगने से बचाना चाहते है तो अपनाये ये तरीका!

हमारे दांत में कीड़ा लगना जितना दर्द देने वाला होता है उतना ही मानसिक रूप से तोड़ने वाला भी होता है. क्योंकि इसकी वजह से लोग मुंह खोलने से भी बहुत कतराते हैं. कीड़ा लग जाने के कारण मुंह में बहुत असहनीय दर्द भी होता है. और कुछ भी खाने में असहनीय दर्द भी होता है.

इसका प्रमुख कारण कार्बोहाइड्रेट यानी चीनी या स्टार्च होती है. आज हम आपको बतायेंगे कि दांतो में कीड़ा न लगे इसलिये कैसे करें तैयारी ताकि आपको इस दर्द से मुक्ति मिलें…

1. चीनी से बचेंः अगर आपको स्वस्थ दांत चाहिये तो इसके लिए आपको खाद्य पदार्थों में चीनी खानी छोड़नी पड़ेगी और कैंडीज से भी दूरी बनाकर रखें क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा चीनी होती है.

2. सब्जियां, नारियल तेल और एवोकैडो-स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाये कैविटी से बचने के लिए सब्जियां, नारियल तेल और एवोकैडो खाएं इससे दांतों में जल्दी कैवटी नहीं होगी.

3- सही टूथपेस्ट का करें चुनाव- इससे बचने के अन्य उपायों के साथ इस उपाय को भी अपना लें क्योंकि कई बार अच्छा टूथपेस्ट न होने के कारण भी ऐसी गंभीर समस्या होती है जिससे दांत में कीड़ा लग जाता है.

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